Salto Triple y de Altura

 

Triple salto

Triple salto. Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las pruebas de campo, es una de las más complejas, formada por un brinco, un paso y un salto, consta además de la carrera de impulso y en la actualidad es practicado por mujeres y hombres.

Características

El salto triple, está formado en la parte principal del evento por un brinco, un paso y un salto, donde el despegue y caída del brinco se realiza con la misma pierna, luego la continua el paso para terminar con el salto.

Consta además de la carrera de impulso, esta es un poco más larga que la del salto de longitud, por último la caída es similar también a este evento.

El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, según la cantidad de participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores

Historia

Se ha llegado a la conclusión de que el origen del triple salto se encuentra en Irlanda, en los Juegos Gaélicos (Tailteann) pese a que algunos lo buscaron entre los antiguos griegos, pues estos tenían un evento en el que sumaban la distancia de dos o tres saltos de longitud.

El estilo irlandés se basaba en dos brincos - hops - y un salto final, el llamado hop, hop and jump, los estadounidenses fueron los impulsores del estilo actual con un brinco con la misma pierna de batida - hop -, una zancada - step - y el salto final de longitud, estilo conocido como hop, step and jump, siendo este estilo el que se consagra como disciplina actual.

Reglamento

• Para que un salto sea válido, el atleta debe realizar los dos.

• primeros saltos con el mismo pie (a pata coja) y el tercero con el otro pie.

• En el momento en que el atleta haya realizado el salto, debe salir por delante del foso, y nunca por detrás de su salto.

• Cada saltador dispone de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por el juez

• La carrera de impulso esta es un poco mas larga que la del salto largo.

• En una competencia de salto triple, el ganador es aquel que alcanza la mayor distancia.

• Los atletas tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos segun la cantidad de participantes. 

• Cuando estos alcanzan la cifra de ocho competidores se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores.

Se considera salto nulo cuando el atleta:

• Realiza cualquier tipo de salto con voltereta(salto mortal) durante la carrera de impulso o en el acto del salto.

• Si sobrepasa eltiempo de 1,30 minutos para la realización del salto desde que es llamado por el juez.

• Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de caída.

• Si cae con una parte delcuerpo fuera del foso. Si cae con una parte del cuerpo fuera del foso.

• Si no llega a lazona de caída al terminar el último intento.

• Si el saltador sobrepasa la tabla de rechazo en su primer salto

El área donde se realiza el salto triple esta compuesta por:

 

  1. La zona de impulso  es una recta que no debe tener no menos  de  4o metros de longitud por 1.22 m. de ancho. Es en esta área donde el deportista accelera progresivamente para tomar impulso.

• Es rectangular y hecha de madera u otro material rígido en el que los clavos del atleta agarren y no patinen. Medirá 1,22 m de longitud; 20 cm de anchura y no más de 10 cm de grosor.

• 
  

• La parte superior del indicador de plastilina estará cubierta por una capa de plastilina los 10 primeros mm y a lo largo de toda su longitud. -Cuando esté instalada en el hueco, todo el conjunto está suficientemente rígido para poder soportar la fuerza del pie del atleta.

• La capa de plastilina podrá ser alisada por medio de un rodillo o raspador apropiado a fin de borrar las huellas hechas por los pies.

• La distancia entre la línea de batida y el extremo más lejano de la zona de caída deberá ser al menos de 21 m para hombres.

• En competiciones internacionales la línea de batida no estará a menos de 13 m para hombres y 11 m para mujeres.

2. La tabla de batida que es el punto de referencia desde el cual se ejecuta el último salto.

El salto triple se divide en cuatro fases:

 1-Carrera de impulso o de aproximación: 

  Tiene por objetivo dar al cuerpo la mayor propulsion posible para cubrir la mayor distancia.   En esta fase el saltador realiza una carrera continua aumentando la velocidad para ubicar al cuerpo para el despegue. Esta carrera consta de cerca de  18 zancadas y es un poco mas larga que la carrera de salto largo.

 

2-Primer salto, pata coja, Rebote (Hop):

 

En este salto el objetivo es lograr unvuelo largo y plano con una mínima perdida de velocidad, se llega a la tabla de impulso con un pie y con una flexión de rodilla de la pierna, ésta se extiende y la pierna libre sube flexionada. El tronco permanece en todo momento en posición vertical.

 

3-Segundo salto, Paso (Step):

 En este salto la misma pierna de impulso es la que vuelve a tocar el piso para el segundo salto, de esta manera se realiza en el primer salto pie derecho y en el segundo salto pie derecho o en el primer salto pie izquierdo y en el segundo pie izquierdo finalizando con el cambio de pie, derecho o izquierdo según corresponda. En este salto la pierna libre se empieza a extender para realizar el último salto.

 

4-Tercer salto (Jump):

El objetivo de este salto es despegarse potentemente del

suelo en un óptimo ángulo para alcanzar distancia. Así ambas piernas
comienzan a extenderse y con impulso de ambos brazos caer al foso con piesjuntos.

Salto de Altura

El 'salto de altura' es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

Características

Las principales características del salto de altura son las siguientes:

• El salto de altura consta de cuatro diferentes momentos para su ejecución los cuales incluyen la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída.

• El despegue se debe de realizar con una sola pierna.

• Las posiciones para realizar los saltos se conocen con el nombre de variantes.

• El deporte está presente dentro de los juegos olímpicos celebrados en Grecia en el año 1896.

• Las mujeres hicieron su debut en esta disciplina en los juegos olímpicos de Ámsterdam en 1928.

• La barra se eleva después de cada salto.

• La barra o listón es un bastón hecho de madera o también puede ser una vara de metal.

Historia del salto de altura

Los concursos de salto de altura tuvieron una gran popularidad en Escocia a principios del siglo XIX, aunque de acuerdo a los historiadores, el deporte tiene registros desde el año 776 a.n,e., y existen algunas evidencias de que se practicaba en Asia y en Egipto. El evento se incorporó a los primeros Juegos Olímpicos modernos en el año de 1896. De los eventos de campo, el salto de altura es el que probablemente haya experimentado más cambios de técnica de manera bastante radical. Los cretenses también se dedicaban a practicar grandes saltos de altura y lanzamientos de martillos.

Reglas

Las principales reglas que deben de ser seguidas cuando se practica el salto de altura son las siguientes:

• Un atleta puede acercarse a la barra desde cualquier ángulo y puede despegar utilizando un solo un pie.

• Antes de la competencia, el juez principal anunciará el inicio.

• La barra nunca podrá ser elevada por menos de 2 cm o 3 cm en eventos combinados.

• Un atleta puede comenzar a saltar a cualquier altura que haya sido previamente anunciada.

• Tres fallas consecutivas independientemente de la altura causarán la eliminación del atleta.

• Un salto es nulo cuando el atleta derriba la barra o toca el suelo más allá del plano vertical del saltómetro.

• Cada atleta tiene tres intentos de salto para cada altura.

• Todos los atletas tienen un tiempo máximo para realizar el salto.

• Gana el atleta que logra saltar la máxima altura.

Técnica

En el deporte de salto de altura existen dos técnicas que son consideradas como las principales, y son el estilo Fosbury y el estilo rodillo ventral:

• Estilo Fosbury: en este tipo de estilo la técnica que debe de tener el deportista consiste en correr hacia la barra transversal, siguiendo una trayectoria curva, y cuando logra posicionarse delante del listón saltar de espaldas colocando el brazo más próximo extendido. Desde el punto de vista biomecánico, esta técnica es considerada como la de mayor efectividad porque permite que el saltador gane más altura.

• Rodillo ventral: esta técnica es considerada como la más sencilla de ejecutar. Se debe realizar una diagonal en el lado de la pierna batida, el listón se debe de pasar al frente. Cuando se pasa la barra en el rodillo, la pierna de batida debe de estar en posición de flexión para evitar chocar con la barra.

Fases del salto de altura

Las fases que tiene el salto de altura dependen de la técnica que se esté realizando y son las siguientes:

Estilo Fosbury

• Carrera: El objetivo es lograr tomar velocidad horizontal, para alcanzar una aceleración óptima en la que el saltador puede controlar en el momento de realizar la batida, transformándola en velocidad vertical.

• Batida: Período de tiempo que va desde que el pie de salto toca el suelo hasta el momento en que lo abandona en el despegue, en este punto aprovecha la energía cinética ganada en la carrera horizontal, transformándola en velocidad vertical.

• Vuelo: Empieza cuando el pie de impulso se quita del suelo y termina cuando la cabeza y los hombros están por encima del listón

Rodillo ventral

• Fase de la carrera: Se realiza en dirección oblicua a la barra, aproximadamente entre 7 y 9 pasos. Cuando se dan los últimos tres pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, flexionando levemente las piernas para poder lanzar la pierna de salto.

• Fase de la batida: Se hace en forma explosiva, en dirección a la barra. Al mismo tiempo, los brazos ejecutan una acción ascendente, para que el cuerpo se pueda colocar en el aire, de forma paralela a la barra.

• Fase de recepción: Se realiza cuando se cae sobre el hombro que está más lejos de la barra en el momento de la batida y el atleta termina rodando sobre la colchoneta.

Fin del blog. :)
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